食べるクスリ

食べるクスリ

きちんと診察を受けたわけではないのですが、自己判断で、わたしは思春期あたりから、過敏性腸症候群の交代型だと思われます。いちばん困るのが、お腹が痛いのに出ないパターンで、仕事中やお出かけの際にこの症状が出ることを恐れながら生活してきました。

そんなことで?? と思われるかたもおられるかも知れませんが、本当に恐れていたのです。

看護師の友人に打ち明けたところ、実は彼女も相当頑固な便秘だそうで、病院

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安価で最高の健康ダイエット野菜「キャベツ」

スリムといえば「アオサギ」。体重15Kgのコブ白鳥と同じくらいの背丈ですが、体重は2~3Kg程度と非常に軽い(汗)。

 野菜中心の食生活で
「発酵食品(納豆、ヨーグルトなど)、果物、海藻、良質なタンパク質(卵、魚、トリ肉、大豆食品)」
 を日々摂取するのが健康ダイエットの極意ですね。

 私が毎日、チンした野菜(人参+玉ねぎ+キャベツなど)を500g も食べているのには理由があります。
  ★整

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