鬱病日記

薬とアルコールが無いと本音が言えない

noteにまとめる、と呟いてまとめていないものがいくつかあるけれど結局新しくまた文章を書いている。

自殺未遂により1ヶ月近く入院し、一人暮らしの家を引き払うことになり実家に帰ることになった。
まだ左手が不自由とはいえほとんどの家事をやってもらっている罪悪感、一人暮らしの家から持ってきた荷物をせかせかと片付ける親、など要因は挙げたらキリがないが結果として実家暮らし3週間目にして限界がきた。

一人

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鬱だった話。

ワイルドスピードシリーズなどで同じみの
俳優、ドウェイン・ジョンソンさんが過去に鬱病を患っていたと聞き、とても驚きました。
なんか、男なら誰しもが憧れるようなかっこよさがありますよね(笑)。
そんな元人気レスラーのゴリゴリマッチョさんが鬱になるなんてびっくりでした。

私は6月~7月まで仕事を休職し、退職しました。
私は2月末に今年結婚を考えてた7年交際していた女性に浮気をされ、別れました。
まー

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自己啓発本を読んでみても

人の心を読める人が近くにいなくてよかった

もともと自分はネガティヴなんだと自覚していた

何かあるとすぐに自分なんてと心の中で言う
いつ死んでもいいし、誰も困らないと思ってた

困るとしても、誰か代役がすぐに見つかるようなことだろう

でもずっとこんな気持ちでいるわけではない

友達といるときは誰よりも喋るし
なんならみんなの前で立って話したりおちゃらけた馬鹿な私が外面の私だ

誰も気付かない

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雑記

死にたいというよりは生きていたくない。明確なときは覚えていないが、小学校高学年のあたりから生きていたくないという感情を常に抱いていたように思う。

ODをして外出や仕事に行ったこともあったがODがバレることもなく倒れることもなかった。
メンヘラ芸と思われるかもしれないがODをして街に出るときはここで倒れれば、運ばれれば、生きていたくないという気持ちを他人に理解してもらえるのではないかという希望だっ

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鬱病中のモチベーション

今日、現在勉強中の行政書士についての追加のテキストを買いに外出した。
先週金曜日、精神科通院以来の外出だった。

日中、外出しないと感じない冬の寒さがまだ辛く、震えながら本屋まで歩いた。

勉強は(今現状)楽しくない。
飲んでいる薬のせいか頭は動かないし、物覚えも前より悪い気がする。
ただ、勉強した日は生きているのを許される気がして続けているだけ。

眠り、食物を口に運び、家族と言葉を交わすだけの

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うつ病患者の欲望

自身にうつ病らしき症状が出てからおそらく3ヶ月半になる。

初めのうちは布団の中で呼吸をするしか出来なかった自分も欲と言うものが出てきたように思える。

1番過激かつ暗く、どろりとした感情は『自分が鬱病になった原因である人間をぶっ殺して自分自身も閉じてしまいたい』という欲望だ。
妻にも、精神科医の方にもこの事を話したが二人共「無駄なことはおやめなさい」という反応だった。

自分でもわかってはいるの

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鬱のはじまり

どうも、すめしです。

そもそもいつから抑うつ状態だったのか?

私は8年程前にパニック障害になった。
当時勤めていた会社はドアtoドアで片道2時間。
通勤時間の9割は電車の中で過ごす。
パニックは決まっていつも、行きの準急電車が徐行運転に入ったときに発生する。
強烈な不安感、息苦しさ、多量の発汗、耳鳴り、そのうち目の前が真っ白になる。

幸いなことに車内で倒れたりして、運行の妨げになることはなか

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4年間の重度鬱病生活から復活して10年、人生大逆転劇(1)

私は2018年6月東京での外資系メーカー管理職のキャリア捨てて地方移住しました。

東京のサラリーマンとして十分成功した私ですが、実は過去に重度の鬱病でした。

今その時の話を友達、知人に話すと必ずと言っていいほど

「嘘つけっ」

「ネタだろ!」

「それ何か怪しいビジネスのフリですかw?」

という反応です。

奥さんですら上記と同じ反応を示します。(すでに復活してから出会い、5年

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「うつ」とチョコミントアイスの関係

どーも最近、チョコミントアイスが非常に食べたい。

なにか意味があるのでは?と

ネットで調べてみた。

ミントには、

覚醒する効果があったり、気持ちを落ち着かせるリラックス効果、安眠効果などがあるらしい。

チョコには

カカオに含まれる成分が自律神経を落ち着かせ、気持ちをリラックスさせる効果を持っているらしい。

アイスには

スッキリ感、良い目覚め感、リラックスなどの効果があるみたい。

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2月に自殺未遂をして死に損なって、学校を辞めてひきこもりニートになって早2ヶ月。。精神疾患とこのとで娘は平日は保育園に預かってもらっている。土曜は認可外の託児所に預かってもらっている。日曜は私の母に主に育児をしてもらっている駄目な母親でしかない。私は外にも出たくなくなってしまった