おはようございます 15時あたりで七夕🎋締め切ります https://note.com/amisima7/n/n2f49f6d1e59f （ご参加ありがとうございます） 75↓ https://note.com/amisima7/n/n5f4f68477a11 7月5日↓ https://note.com/amisima7/n/ndffcb5a9401d ビ　キ　ニ

8/2 #75２か月ぶりのＰトレーニングへ。事故の影響か、こわばった肩周りの筋肉を中心に全身ストレッチ。自主トレの動きチェックと内転筋トレのメニューを追加。小さめのバランスボールを🎁してくれた。トレーニングが終わるといつも心身ともにコンディションが整うコーチだ。次回は20日後。