前十字靭帯損傷(ACL)と神経筋トレーニング(着地中の膝関節の屈曲角を増大させ、膝関節屈曲モーメント、外反モーメントを減少、膝関節の最大外反角を減少させる)

神経筋系トレーニングと傷害予防
一般に神経筋トレーニングは、ストレングストレーニング、バランストレーニング、プライオメトリックトレーニング、固有受容性トレーニング、さらにコアの強化トレーニングや関節の動的安定トレーニングを統合するものになります。

そのようなトレーニングが女子アスリート(特にバスケットボール、サッカー)において、着地中の膝関節の屈曲角を増大させ、膝関節の屈曲モーメントと外反モーメ

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性差による膝関節傷害(女子選手の着地姿勢では、衝撃吸収のために大殿筋より大腿四頭筋を用いる傾向がある為に膝関節に前方剪断力が増す)

膝関節傷害

膝関節傷害には性差が認められ、特にACL(前十字靭帯)損傷では、男子より女子に傷害発生リスクが高くなります。

この理由として、男子より女子のほうが関節の緩みが大きく、筋力が弱く、固有感覚受容器機能やコーディネーション能力も低いと指摘されています。

従来、非接触型ACL損傷は、ジャンプからの着地時やランニングの減速時に膝関節の屈曲動作が不十分な場合に発生し、その際に膝関節への外反ス

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2018年5月16日 ACL決勝トーナメント 鹿島アントラーズvs上海上港 まとわりつくような暑さの中の戦い

今回は2018年に行われたACL決勝トーナメント一回戦 鹿島アントラーズvs上海上港を現地に観戦しに行ったことについて執筆していきたいと思います。

 上海へは様々な航空会社が就航しています。今回は吉祥航空を選択いたしました。フライトは約4時間。特に大きな問題もなく無事上海は浦東空港へ到着いたしました。上海上港のホームスタジアムである上海体育場へは浦東空港から約1時間程度でしたが、もう一つの虹橋空

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埼スタ、浦和2-0広州(1055字)

生観戦なんて久しぶりで、
アンチ人混みのテレビ派でも
あるんでね、それでも
この一戦を直に
目撃できたことは、
自慢したいぐらいのことですね

勝ちといい、
長距離砲2発、
雰囲気っすよね
歓声もブーイングも

テレビ推しから覆りそうな
体験になったかなっていう、
それくらい良いゲームだった、
人混み敬遠過ぎて、
試合開始2時間余り前に
到着して、やる気
どんだけあるんだっていう

結果論だけども

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前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します⑥【これは少しハードなので安全にやりましょう】

‪前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します⑥【これは少しハードなので安全にやりましょう】 ‬

‪👉https://youtu.be/mxaAPP1Rk34

‪リハビリと同じく、徐々に進みましょう。急に片足で立てないのと同じ。指を動かすところからリハビリが始まるのと同じです!‬
‪#前十字靭帯 #前十字靭帯断裂 #ACL

膝前十字靭帯(ACL)損傷の診断とリハビリ

こんにちは!CLINISCIANSのたくみ(@TakumiRodrigues)です!

以前に本マガジンにて膝前十字靭帯(ACL)の機能解剖について解説しました!
今回は、ACL損傷の診断とリハビリについて解説していきます!

基本的にACL損傷はDrにより診断されます!

しかし、セラピストは診断はしないものの、医療現場において、学生やスポーツ選手を診ている医療従事者はその場でのACL損傷所見を

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嬉し涙でにじむ空【ACL準決勝レッズ2-0広州】

私には赤い涙が流れています。苦難の末に勝利を手にしたとき、埼スタの空は赤くにじんで見えました。

…というのは真っ赤な嘘で、ビジュアルの赤いシート越しにピッチを撮影したのでした。心地よい余韻の残る、最高の試合後でした。

子どもを置いて平日の埼スタに出かけた。お風呂も寝かしつけも放棄して、自分の解放のため埼スタへ急いだ。
かつては満員の駒場に憧れた。シーチケをゲットして埼スタへ通った。授かった我が

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読んでいただいてありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
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前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します⑤

‪前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します⑤ ‬
https://youtu.be/1RlV0qd_Yqo

‪やっているとどんどん不安は消えてきます。これもできるじゃん、これもできるじゃんてなっていく。それはトレーニングもリハビリも同じです。人間の力はすごい。‬
‪#前十字靭帯 #前十字靭帯断裂 #ACL

前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します④

前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します④ youtu.be/weP2B1StAOk

リハビリとしてやっている膝周りのトレーニングです。負荷は術後の経過と怖さで決めていいと思います。無理せずゆっくりやってみて下さい!
#前十字靭帯 #前十字靭帯断裂 #ACL

前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します②

‪前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します② ‬
‪👉https://youtu.be/MLaTFDjdIWI
‪昨日に引き続き前十字靭帯断裂後にやっている僕のトレーニングを紹介します。足の動きは様々です。色んな部分を支えていく必要があると思っています。参考になれば幸いです‬
‪#前十字靭帯断裂 #ACL #トレーニング