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心が燃え尽きやすい人の特徴とは?最新ニュースを心理学的に分析・解説する記事Vol.9

心理クリエイターであるちょっぺ〜が気になったニュースを心理的な分析・心理学の解説付きで紹介する記事です。心理学的・脳科学的な視点で物事を見ていきます。コメント最後のリンクは参考資料です。

今回、特に3つ目の記事は心理テクニックも載っているのでおすすめです。

仕事が早く終わる人はメールチェックを「50分おき」にする https://gendai.ismedia.jp/articles/-/661

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コミュニケーション能力を鍛える簡単な方法【低コスト】

コミュニケーション能力を鍛える簡単な方法【低コスト】

コミュニケーションが苦手・・・
人と何を話していいのかわからない・・・
コミュニケーション能力てどうやって鍛えればいいの・・・

そんな悩みを抱えた方、実は結構いると思います。

今回の記事では少しでもお役に立てるよう、日常でできる対策とエクササイズ、さらにちょっとした今から使えるテクニックをご紹介します。
この内容を使っていただければかなり

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企業のメンタルヘルス対策になにを導入すべきか?

企業のメンタルヘルス対策になにを導入すべきか?

企業でのメンタルヘルス 対策、最近注目されているようだけど何から手を付けていいのやら…
簡単で効果のある方法はないかなぁ…
研修を実施してみたいけどどうせだったら効果のある研修がいいよね

とても簡単で効果も実証されている、都合のいい方法が、実はあります。

それが【マインドフルネス】の研修です。

僕はマインドフルネス講師として個人や企業向けのセ

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会社を辞めたいと思った時にまずやるべきこと【経験談】

会社を辞めたいと思った時にまずやるべきこと【経験談】

今の会社はなんかビミョーだし

上司もちょっと合わないし

転職したい先もないから会社辞めちゃおうかな・・・

なんて考えている方に、僕の経験談とマインドフルネス的解釈を加えてお話していきます。

会社員は嫌だしとりあえず会社やめたい。

とりあえずなんか嫌だから会社やめたい。

理由はよくわからないけど会社やめたい、という方におすすめです。

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やる気が出ないときどうしたらいい?【ただの言い訳】

やる気が出ないときどうしたらいい?【ただの言い訳】

やるべきことは分かっているのにやる気がでない。。。
やる気が出ないから〇〇できない。。。
イライラしてるからとりあえず休みたい。。。
締め切りまでまだ時間あるから大丈夫!大丈夫!うん、まだやらなくて大丈夫!

みたいなこと、ありませんか?

僕も、しょっちゅうありました。

人間、やるべきことはわかっているのですがなかなか手をつけられない・・・

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あなたを人間関係の悩みから解放する至言!【人間は進歩してない】

あなたを人間関係の悩みから解放する至言!【人間は進歩してない】

人間関係のストレスが絶えないんだよな・・・
職場の雰囲気がどうも苦手で・・・
あの人はどうも苦手であんまり付き合いたくないけど仕事上しょうがない・・・

そんなことを考えたことはないでしょうか。人間の悩みってほぼ全て人間関係の悩みだよっていわれるくらい、我々にとって人間関係の悩みは深刻で重大なものですよね。

まして社会を構成して生

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ストレスで会社に行きたくなくなったらするべきこと【いますぐできる】

ストレスで会社に行きたくなくなったらするべきこと【いますぐできる】

会社でストレスが溜まる…
仕事でイライラする…
理由はわからないけどなんかモヤモヤする…
仕事のイライラ、モヤモヤを家に帰ってからも引きずってしまう…

そんな経験、ないでしょうか?

僕はかつて会社員だったころ、ありました。いつも会社で怒られるんじゃないか、家に帰ってからは、何かミスが発覚して電話がかかってくるんじゃないか…な

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【原因と解決策】本当の自分 わからない!どうする?

【原因と解決策】本当の自分 わからない!どうする?

自分はこのままでいいんだろうか?本当の自分がわからないんだよね、、てか本当の自分てなに?って悩んだことありませんか?

僕はあります。

本当の自分がわからなくても、今の自分を受け入れて、自分がイキイキとできる活動ができるように解説します。

まずは今の自分の現状を受け入れ、行動することで「本当の自分」も見えてくるのです。

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【超ビギナー向け】マインドフルネス瞑想で集中できない時の解決策

【超ビギナー向け】マインドフルネス瞑想で集中できない時の解決策

マインドフルネス瞑想をしているときに、よく「コレができないんです」と、聞くものに

・呼吸の仕方がわからない
・呼吸への集中ができない
・「価値判断しない」の意味がわからない

こんなことを聞きます。

今回はそんな瞑想ビギナー向けに、この三大「できない」を解決するアドバイスをさせて頂きます。

これで「できない

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ありがとうございます!次回の記事もよろしくね☆彡
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1分でできる!集中力を高めるためのトレーニング

1分でできる!集中力を高めるためのトレーニング

今日中にこの仕事を片づけなければいけないのに集中できない・・・

試験の勉強をしないといけないのに、「あ~集中できないなぁ~」とぼんやりしてしまう・・・

そんなお悩み、ありませんか?

人間、誰しも「いましっかり集中して結果を出さなければ!」という局面があるはず。

しかしながらそういう時に限って頭の中がもやもやしてきたり、周囲の音や、「終わらな

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