人気の記事一覧

最近自分がADHD対策でやっていること

1か月前

ADHD治療アプリ

それができたらADHDではない、のか?

1か月前

40代のうちに達成したい本気の夢を決めた日。

ASDの書く文章とADHDの書く文章の特徴について

専門家の限界✖️発達障害

ADHDの私の自己肯定感を根本的に支えた10の習慣

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HSP ADHD ワーカーホリック 子供の不登校 編入試験失敗 育児と仕事の両立に挫折 適応障害 出勤できない引きこもり 元国家公務員 元ワシントンD.C.駐在妻

ADHDの過反応や認知の歪みを緩和する27の認知思考習慣

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ゆるふわフリーランスなのに、双極性障害になった件

当事者×元教師×療育 ADHDの「一歩突っ込んだ」特性/徹底解説

ご無沙汰しております。 ここ一週間くらい、かなりメンタルに打撃が入ってしまって。。。会社もずっとお休みをもらってました💧 去年の今頃、パニック気味になって休職した時の感覚が、フラッシュバックしたっぽいです。 環境変化の多い3月、皆様、どうかお気をつけください!(自戒もこめて)

3日前

発達障害は「障害」ではなく「個性」

1か月前

寒い、眠い、寒い・・・春の前に、最後少しでいいから冬眠したいです。 でも、休んでも脳内のノイズが消え去ってくれるわけじゃないから、不安や焦燥感はつきまとい続ける。ならいっそ開き直って、回遊魚みたいに四六時中動き回っていた方がいいような気もしています。・・・難しい判断。

11日前

ADHDとHSPの私がストレスに潰されないために日々やっている48の自分解放習慣✨

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朝がだるい…だるすぎる💧 今冬ラストの昼夜逆転期間突入か。 夜元気すぎて容易に寝付けず、浅い睡眠しか取れずにノイズだらけの頭で出社。結果、動悸とメンタル不調が。。。 夜働くという、「フレックスタイム」を導入してほしい^^;

2週間前

家にこもっているとウツになるので、強制的に外出。 スタバで季節限定の宇治抹茶チーズケーキを食べて、生きてて良かった、と実感笑 ご馳走様でした。

2週間前

晴れてたからか、昨日より不安レベルが下がっていてありがたかった✨ 完全に不安が消えることはないですが、せめて自分でコントロール可能な程度には落ちついていてほしいものですね。

2週間前

現職場で理解のある上司の方に、転勤の話が出ていると知って、自分の先行きがものすごーく不安になりました💧 メンタルを患って以来、人的環境の変化にものすごく過敏・脆弱になっている気がします。 出会いと別れの季節…とりあえず今年もちゃんと乗り切らないと泣

2週間前