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1日3食って本当に必要なの? 食事回数とカロリーとは? 3食分のカロリーと1日の推奨カロリーを自分で調べて計算してシンプルに考えてみた件 (約5900文字)

常日頃、疑問に思ってることがあります。

「成人は、1日に3食も本当に必要なのか?」、ということです。

身体の健康としては、糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維の六大栄養素がそれなりに摂取できていればいいわけです。
極端ですが、推奨量いかなくても、死なないです。

それなのに、「1日3食」「1日3食」と刷り込まれて、それが当たり前になっていることに、妙に違和感を覚えます。
1日2

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地味だが、ハマる……|石道|ファミリーコンピュータ ディスクシステム

父親がゲーム好きで、同級生が誰も持っていない「ファミリーコンピュータ ディスクシステム」を発売当初から持っていた。空のディスクを大量に買い込んで、500円のディスクライターで殆どのゲームを手に入れていた。小学生の私にとっては、とっても、それは宝の山だった。

お気に入りのゲームはいっぱいあったが、主にパズル系が大好きで、特にこの「石道(Ishido)」はかなりハマって、プレステ全盛期の時代にも、思

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Thanks a lot.
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『1日に必要なカロリー計算について』

まず【肥満指数(BMI)】と【適正なエネルギー量】について算出します。

◆肥満指数(BMI)=現在の体重(kg)/身長(m)/身長(m)

 ○現在の身長が175.0cm、体重が75.0kgとすると、

  BMI=75.0kg/1.750m/1.750m≒24.4

  [判定]18.5未満:低体重、18.5~25未満:普通体重、25以上:肥満

◆適正なエネルギー量の食事=標準体重(kg)×

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