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自重筋トレの代表といえば腕立て伏せ。運動効果アップのポイント5つがこれ!

雨の休日はnote散歩と読書休憩でのんびりすごすのが似合っているという話

isdを通じて知り合えた、今一番 夢を語り妄想しあっている お友達がいます。 そのお友達のご主人からのサプライズ✨ ワクワクしながら包装紙を外し 中身を覗いてみると 春限定のコーヒー とバームクーヘン💕 さりげない気遣いに優しい気持ちになりました。 ✨😌✨

今日は雨で外出もせずフォロワーさんの記事を読み廻るnote散歩の一日でした

noteヘッダー画像をアカウントネームの肩書変更に合わせてCanva修正した話

ストレスは健康の大敵ですが上手な解消法や克服法のヒントをシェアします!

久しぶりに床に座りストレッチをしたら股関節が硬くなっていて反省したところ

身体を鍛えて若さを保つのも大事だけど心を磨いて素直な感情を育むのも大事だ

人生には3つの坂があるというけど登り坂と下り坂に加えてマサカのニュースが

ご飯の食べ方を変えると人生も変わるという、たかがご飯、されどゴハンの話

婚活が実らずに悩んでいる人は無意識な自分の癖に原因があると疑うべし

ポン酢醤油で幸せになるわけじゃないが笑顔で食卓を囲める家庭は幸福だと思う

春分の日の天気は春の嵐!強風が吹きつけるなかクシャミが頻発の風邪気味に

腕立て伏せで鍛える3つの筋肉と効果的なノーマルプッシュアップのやり方は?

note記事投稿とつぶやきは負担がだいぶ違うから毎日更新にはつぶやき推し!

スキされた回数が15万回超えに!フォロワーさんと読者さんのおかげに感謝!

大谷翔平選手の奥様は噂の本命だった人でした!あっさりお披露目が流石です!

身体の不調も猫背・肩こり・腰痛という辛い悩みも姿勢の悪さが原因という話

幸福の幸は「手かせ」や「若死を免れる」意味の象形文字で運が良いこと!

大谷翔平選手が自身のインスタグラムで日本人女性との結婚を発表しました!