疲労の原因は「タウリン」不足❓ タウリンとは身体の中で脳・神経・目・筋肉など様々な部位の健康を担う栄養素。 これが不足すると疲労、疲れ目、悪玉コレステロールの増加などを招くと言われています。 タウリンは「タコ」「イカ」「まぐろ」「しじみ」など魚介類に豊富ですね🐟