「今はやれてないけど、これなら毎日できるかも」と感じるものは何ですか？ それをやり続けられたら、その他に「あっ！これ今やりたい！」って思ったタイミングをキャッチできるようになる。 車庫に入れっぱなしの車ではなくて、毎日その車で走ってて馴染んでる感じ。この状態を維持するのだよ。

言葉？表情？絵のタッチ？立ち姿？音色？ 歩き方？味つけ？間の取り方？映像？頻度？… どれであなたの感情を表現する？ どれであなたの目的を果たそうとする？ あなたが今、本当に伝えたいことは何？ どのやり方が、相手にとって、あなたにとって効果的？ あなたはどの方法を採用しがち？

「こういう日々を送りたい」 毎日を効果的にハツラツと 充実感とともに生きるために そのイメージをよりクッキリと描くことは とても重要なことだ ただ一方で そのイメージがクッキリするほど 些細なズレが目につき心が乱れやすい 「いま出来ることはなにか？」 乱れた都度問いかける

「いまモヤモヤしていることがあるなら、それは何がきっかけで起こったことでしょう？」 そのモヤモヤをもたらした相手と、再び穏やかに繋がりなおしたいのなら、まずはその出来事を思い出したときに溢れてくる言葉と向き合うことが大切です。 あなたが今日も、元気にやさしく過ごせますように。

「僕と君、僕たち二人の場合だと、、、」 入籍してから毎日、そのことについて考えてきたように思う。 「こんな時はこうしよう」という一般的な情報も頼りにし、「今の僕たち二人にとっていい形」を見つけ、動いていく。 「今の僕たち二人にとっていい形」って？ こういう話、やっぱ楽しいや。

なにも「すべての時間を効率よく過ごしたい」というわけではない。 もちろん「効率のことは考えない」ことが大切な時間もたくさんある。 でも「効率よく過ごしたい」時間もやっぱりある。 あなたにとって、「効率よく過ごしたい」時間はなんですか？ これを身近な人と、度々すり合わせよう。