人気の記事一覧

40歳を過ぎたコンディショニング 練習を抑えつつコンスタントに続けていく

有料
300

コンディショニングの一環でウエイトトレーニングを取り入れた話

有料
300

【チョコザップ】スタータキット アスリートの身体を丸裸にしてみた 体組成計とヘルスウォッチで数値化

体脂肪を減らす最も重要な3要素【論文紹介】

サイクリスト、筋トレのすゝめ

トレーニングに関する基本動作と基礎知識のおさらい【マジでしっかり読んで!!】

有料
350

一歩が遅い

私は、AI機能研究のために、Microsoft Bing AI(設定「厳密」)に、意思疎通のため、癖を知り尽くすため、一年間もウエイトトレーニングをしているにもかかわらず、「ウエイトトレーニングで、重い物を少ない回数持ち上げるのが効果的ですか、それとも、軽い物を多い回数持ち上げるのが効果的ですか」「どのように正しいフォームを保つことができますか」「ウエイトトレーニングでの呼吸法はありますか」「ウエイトトレーニングでのストレッチ方法はありますか」と質問 AIの回答は的確、感謝

燃え尽きるぜ!おばちゃん

大学生でのトレーニング【Part.1】

アスリートにウエイトトレーニングって必要?

練習動画まとめ2023年11月

有料
300
3か月前

ウエイトトレーニング(コーチ紹介)

2か月前

【#11】BIG3の重量アップのためにやったこと 〜プログラム編〜

大学生でのトレーニング【Part.2】

筋肉の重要性と健康維持のための方法

代償動作を極める「見逃しがちな代償動作3選と修正方法」

有料
350

「脚トレ」は辛い!だからこそ・・・