一昨日フィットネスバイクに夢中になり気がついたら35km漕いでいました。さっきのピアノのつぶやきもそうですが、夢中になると止まらなくなってしまうようです。発達障害（ADHD）と関係してるのかな？全然痩せないけどね😭

最近、近くのジムでエアロバイク(自転車を漕ぐような形で使うフィットネスマシン)をちょくちょく漕いでいる。 健康診断で、医者から内臓脂肪がついてきているので適度な運動をするように言われたため。 やってみると、ストレス解消にもなる気がする。(負荷Wは70くらいで漕いでいる)

半月ほど前にエアロバイクを購入して毎日漕いでいる。ウォーキングは私にはハードルが高いが、エアロバイクは着替えずにすぐ乗れるし、雨の日でも夜でもＯＫ。昨日、かなりの坂道を歩いたが、以前に比べて全くきつく感じない。エアロバイクのおかげだ。エアロバイクとウォーキング、二刀流がベスト。