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楽したい。 続けてたら、”た”が抜けた。=>楽しい。 「(楽しそうだなぁ)・・・・・・」 仕事もプライベートも楽しい~!と思いながら出来たら最高だ。 でも、私は違うなぁ~と思う人が多い。私もその1人だった。 何が違うのか?答え: 続けていると、結果が出るので楽しい。継続

エクササイズを習慣化させるには、=>思考を変えるより、行動を先に。エサ付