情報こそ整えるべし 情報＝心の食べ物 近年受動的に情報が流れ込んでくる仕組みが増えました 美ボディーを保ちたいなら腹八分目 情報も適切な量を摂取、定期的に排出する ジャンク情報：TV・SNS・過激な情報など刺激が強いもの ヘルシー情報：収益につながる、気分が上がる、時短になる