朝、目覚めてすぐ！１０分　　ダイエットもエクササイズも筋トレも、とにかく目覚めてすぐにやるのが一番継続率が高いわ。♡ 寝る前？　寝る時間はその日により微妙だし、自分で決められる。 しかし！目覚めは、時計のおかげだとしても目覚めた瞬間はその時しかない。 そう、その瞬間を逃すとブー。

ダイエット、トレーニング頑張れ ぐだぐだ生きていると、その分、損するぞ！ グズグズ生きていると、その分、損するぞ！ 損したいですか？　 健康なら何もしなくても良いのか・・・ いいえ、何もしないと、気付いた時には、公私ともに損している。 損していることに気付いていない人が多い