前日は、二度寝&お昼寝しても 浅い眠りが多い状態だったんです💦 昨夜はヤクルト1000を 飲んでから眠ったら・・・ 浅い睡眠がグッと減って、 ノンレム睡眠が増えています。 前日は断続的だったレム睡眠も、 就寝直後と、目が覚める前だけ。 グラフの見た目もスッキリした印象✨
「CQ個性分析」 なんとなく分かっているようで、あいまいな自分自身。 自分の個性(現在地)が分かるからこそ、ありたい自分(目的地)にたどり着ける。 強みを伸ばし、弱みを活かす。 自信を持って行動していける自分になれる。 https://stand.fm/episodes/65dfdd333f12e2a77f2780c8