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私のコーピングレパートリー #うつ

6か月前

ストレス解消法をたくさん持ってストレスに強くなろう

『スキーマ療法』やってみた~レッスン7スキーマ療法のお膳立てを確認しましょう~

『スキーマ療法』やってみた~レッスン6日々コーピングを実施し、レパートリーを増やしましょう~

逆境に強い人の特徴についてまとめてみた!

ネガティブな気持ちを今すぐ消す方法 × 14

私のコーピングレパートリー

コーピングレパートリー

2年前

レジリエンス(逆境に強くなる)を鍛える3つのポイント 苦難は人生の一部であると認識すること どこに自分の意識を向けるか考えること 今している事は自分を助けているか、傷つけているかを自問する #コーピングレパートリー

結果が出ない人生に慣れている。スランプの時のたったひとつの考え('ω')ノ

「ストレスを味方につけて本番で120%の力を出してやろう」って思ったりする( `ー´)ノ

今日嫌なことがあったら。自分なりのストレス対処法を書き留めるだけで救われるかも。

【コーピング・レパートリー】ストレスとの上手な向き合い方

ストレスは適切に対処しよう!〜だれでも簡単コーピングレパートリー集~

コーピングレパートリー。

4年前