身体のケアも大切ですが 「心のケア」も考えてください。 ストイックに 「がんばれば大丈夫！」 と思うのは危険信号です。 「よくやっている」 「無理は禁物」 「ほどほどに…」 そんなふうに 心をやさしくほめてください。 あなたにとって、 たったひとつの”心”なのですから。

今日のkeyword38 『人間は環境に左右されるなー』 と改めて思った。 今日は天気が良い。気分も上がるし前向きに考えられる。 よし、このまま仕事サボって スケボーしよー！！ あーあースケボーしたい天気→環境なんですm(__)m 今日もウォーキング継続中