新しくできたカーブスでは、 運動の合間に、脈拍を測ります。 私、血を見たり 脈をとったりするの、苦手で💦 脈拍も計測できる スマートウォッチを購入しました。 充電はできたけど・・・ まだ使い方がよくわかりません😅 体力アップと同時に 徐々に操作にも慣れたいところです。
スマートウォッチ買えた。 集中すると時間忘れちゃうから。過集中対策に座りすぎ防止機能が使えるかなって思って買ってみた。 実際にぶぉーんって鳴るとめちゃビビった。これ、ぶぉーんがこわいから着けるのイヤってならないといいな。
前日は、二度寝&お昼寝しても 浅い眠りが多い状態だったんです💦 昨夜はヤクルト1000を 飲んでから眠ったら・・・ 浅い睡眠がグッと減って、 ノンレム睡眠が増えています。 前日は断続的だったレム睡眠も、 就寝直後と、目が覚める前だけ。 グラフの見た目もスッキリした印象✨