人気の記事一覧

高尾登山〜50代からも、体力がかなりUPしていました\(^o^)/

体さん 今日も私の為に生き切ってくれてありがとうございました

Aちゃんからの洗脳~トウシューズ再チャレンジへの道②

1か月前

2024/1/19

チベット体操記録①

【50歳からのジョギング】 走りたい🐕パーツと、のんびりしたい🛀パーツの綱引き

チベット体操 その2 

1か月前

我が家の朝活~家族それぞれの朝

10か月前

◎◎おすすめ◎◎ swanさんの本  「100歳まで楽しく続けるための大人バレエの『まみむめも』」

日記2023/8/3

7か月前

チベット体操、ボチボチ継続中😊 1ポーズを3回から5回増やしたら、 次第に身体が熱くなってきた。 ジワッと汗をかくこともある。 「え?これだけで汗が出るの?」 恐るべし!チベット体操! ストレスにならないように、 無理せず続けていこう✨

10か月前

先日、YUKIEさんの記事の中で、 「チベット体操」という言葉が気になった。 どんなものなのだろう? YouTubeで探してみると数分で出来るものがあったから、朝の瞑想後ルーティンに追加。 その動画では身体が引き締まると言っていたから、試しに夏まで続けてみよう。

11か月前

サンプラザ中野くんがホストをしている「チベット体操」でヒップアップしました

わたしの思う「整う」って【120】

コーチングセッション練習2回目②

チベット体操を始めてからの変化③