離脱症状がなんとなく治まってきた。退職前から減薬していた事もあり穏やかになっているのかも知れない。あと睡眠が重要！朝の目覚めが半端なく良かった。 このまま上手く断薬出来ればいいと思います！！！

今年は、恒例の冬季性鬱と躁の時期が重なったためか、トータルで躁気味。年賀状を書くのには都合が良かった。でも、眠れない。睡眠薬を倍にしている。 年賀状の大半に「来年からは新年のご挨拶を失礼します」と書いた。普段、機会が少なくて気が付かなかったが、振戦で字を書くのが難しかった。