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人と比べず比べるなら過去の自分と今の自分を比べよう!

哲学〜アラン〜機嫌の良い考え方をする〜

不平不満愚痴だらけの人とは距離を置こう! 一緒にいて楽しくない人たち 2024年問題

湯けむり美容#02:寒い日のお風呂で注意したいこと。

2か月前

〘夜勤明け✕フン〙車に乗ろうとしたら鳥のフンを発見!最悪だぁ…!熊のフンじゃ無くて良かった〜!自分の思考次第でプラスにもマイナスにもする事が出来ますね!なので私は嫌な事があったら「悪いお手本を見せて頂きありがとうございます!」と心の中で思って、そんな相手とは戦わないと決めている。

ネガティブな感情になった時に足りないもの

マイナス思考の私がたった1つの考え方を変えるだけで見えた明るい未来

7か月前

挫折した自分を責める必要はないんです

前向きに生きてさえいれば何とかなるのが人間社会! あなた様もその例外ではないよ!

どんな思い込みをしているか

7か月前

「問題」を肯定的に捉えることで、目標を達成する

「気分が落ち込んだ時は事実と解釈を分ける」 Q1.それは事実か? Q2.それは誰もがそう捉えるのか? Q3.自分なりのプラスの解釈はできないか? 事実は変えられない 解釈は変えられる この2つを分けて 後者を自分都合でよい解釈をする どんな時も学べる事はある

前を向きたい時は。

9か月前

何をしても上手くいかなかった日

3か月前

マイナス感情をトリガーに。

1年前

楽しみにしていたライブDVD

1年前

最悪な展開を考えてしまう癖は悪い面ばかりじゃない。

後ろか前か。その先にあるもの

1年前

プラス感情で入眠することは好循環を生み出す

縁を切った人に助けられた話