モロヘイヤ、たくさんモロタ 一番最初にモロヘイヤ食べたのは 30年近く前(四半世紀越えとる) おばぁがインスタントの卵スープに刻んで入れてくれた時かな… 葉っぱの粘りがトロミになって 何だかわからないけど美味かった 鉄分も豊富らしいので モリモリ食べよっと(^^)

肌質が気になる人にはビタミンEの摂取がおすすめです✨ ビタミンEは強力な抗酸化作用を有しており「若返りのビタミン」とも呼ばれています。 ビタミンEが豊富な食品には「アボカド」「アーモンド」「モロヘイヤ」「ほうれん草」「しそ」などがあります😌