おはようございます☀️ 【今に集中することの大切さ】 人はどうしても過去のことを悔やんだり、未来の漠然とした不安に陥りやすい。そんな時は、「今」自分ができることを紙に書いて、こなしていくとそういう負の感情から切り離されることが多い。良かったら試してみて😌

「一時間の読書をもってしても和らげることのできない悩みの種に、私はお目にかかったことがない」 （モンテスキュー） 今日、先々取り組む新テーマに関する本を 集中して読み込んだ 頭の中のモヤモヤが整理されていく 心地よい感覚がある 目の前の本に集中するのは メンタル的にも良い

「英雄は自分のできることをした人である。ところが凡人は、てきることをしないで、できもしないことを望んでいる」 （ロマン•ロラン） 何かを成し遂げる人は 自分の力量を知っている 自分と向き合って 他者のモノサシに振り回されない人 今の自分にできることに集中すること

「暗かったら窓を開けろ。光がさしてくる」 （中村天風） 当然のことの様に思うけど大事なこと 問題に直面したら行動せよ、ということ じっと待ってても暗いまま 窓を自分で開ける 自分で行動するしか状況は好転しない 自分が今できる事を見極めて動くのみ

「わからぬ将来のことを心配しているより、まず目の前のことをするべきだ」 （伊達政宗） 何歳になっても未来への不安は拭えない 20代、30代、40代… 悩みの質は移り変わるものの 将来への心配は考え出したらきりが無い どうせ拭えないのなら 今に集中した方が精神衛生上も健康的

【生き方のコツ💬】 遠い未来なのにはっきり見たくて 形を急いで決めてしまおうとするから苦しくなる 目の前に 今やるべきことに意識を向けよう 先が見えない日々は 一ヶ月後、半年後を考えてソワソワするのではなく 5分後、30分後、1時間後は何すべきかを 考えることに注力しよう