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おサボリday

note疲れから見えたもの

充電する時はしたほうがいい。仕事が続いたり長い出張の後はとくに

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自分への言葉は、いつかだれかの心を救う

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「休日」だから家でゆっくり休みたい

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あなたの睡眠をプロテクト!「おやすみボタン」をiPhoneのショートカットとNFCタグで作りました

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あなたが疲れていなければ社会はもっと良く変わるんだ

休む技術【年度末の今こそ考えましょう!】

「動く」と「休む」のバランスについて

いっかいやすんだら?

『休む』を学ぶ♬~#今年学びたいこと~

気兼ねなく会社を休む方法

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本当に休んでいますか?

【ま】「真面目さは8割で十分」 周りには真面目な人が多い。 そう思うのは、私を基準に考えるからか? いやいや、みんな真面目。 頑張ってる!すごいなぁ! でも疲れてない? 体も心も持たないよ。 一時間なら10分ほど。 一週間なら一日半は休もうよ。 頑張ったら20%はお休みしよう。

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一時的な戦線離脱のススメ!がんばるだけじゃ見えてこない、セルフケアと目標設定を改めて。

【雑感】休み方のススメ

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ゆっくりの仕方

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休み下手