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体幹トレーニング。腰痛を鎮める4領域の効果

ピラティス×骨格メイク『Pila Make』基本のキ!

人工知能と筋トレ。腰痛患者への体幹トレーニング

ボートレーサーのトレーニング #01

超大事な体幹トレーニングについて‼️体幹機能て何?

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【桜に何を想いますか?】

指先と足首を意識する「スタビライゼーション」 骨盤の前傾の話も。

良い姿勢を長時間続けることはいいこと?

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再生

脂肪爆燃のプランク!!

何を考えて体幹トレーニングを選ぶ?

筋トレ嫌いなわたしが「体幹」をゲットすべく、マシンピラティスを始めた件

3月もまたまた出張続きで 昨日のスケートの話しをスタッフに話すと「パワフル」と言われてしまう。 違います。したいことを素直にやるというスタンスで万が一事故があったらと心配をよそに、氷にエッジがあたる瞬間にネガティブはやめて、気持ちは決して驕らずの精神です。しかし靴下忘れ痛かった!

🗻長野マラソン サブ4挑戦記✏️(Day 040/042)ージョグ30+ストレッチ&体幹トレー

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姿勢は伸びていた方がいいと思いますか?

🗻長野マラソン サブ4挑戦記✏️(Day 039/042)ージョグ45→ストレッチ&体幹トレー

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東京マラソン2021 サブ4挑戦記✏️(Day 190/210)-休息日-

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「間違いだらけのリハビリテーション」

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🗻長野マラソン サブ4挑戦記✏️(Day 001/042)ー休息日ー

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【尻込みしちゃう?】