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部活動note【 冬の寒さに負けず!サッカー部オフシーズントレーニング⚽️】

体幹よりも重要?足裏の感覚を磨きましょう!

体幹トレーニングの心理的側面と美容への影響

ディープスクワット:日常に取り入れたい伝統的な休息法

腕立て伏せ 「手幅が広いと胸に効く」?そんなわけありません!

「プランク」の効果と知られざる限界

サイドプランクは体幹だけのトレーニングではない

みんなが知らずについやってしまう「プランクの問題点」とは?

そもそもプランクは基本エクササイズなのか?

立位でのプランク 効果と注意点

#104 体幹トレをしても腰痛が改善しないのはなぜ?

トレーニングじゃないよ!!

プランク、この足の何が悪いのか?

プランクはまず仰向けで!真に優先すべき体幹トレーニングとは?

フィットネスバイクを漕ぐことで体幹を強化し、動きの連動性を身につけるエクササイズを紹介しています! ぜひごらんください! ファンクショナル-Questの投稿動画を楽しみましょう!#TikTok https://vt.tiktok.com/ZSF1phLvg/

688.体幹トレーニングキツイキツイ☆見事な祝賀飛行のブルーインパルス

オッちゃんダイエット やらないよりはやってみよう 今日はお腹周りがなんか筋肉痛なので 垂直ジャンプを20回を2セットしてみた めっちゃしんどいやん笑 ヨガっぽいポーズをとってみました 明日もがんばろうー 今日は日本酒いっちゃおうかなー

体幹とストレッチ

625.ランオフで体幹トレーニング☆都道府県対抗女子駅伝に注目🤩

646.体幹トレーニングでひと汗☆今日はガチレース別大🤩ただリスペクト