【明日から】明日からダイエットを始めます。モニターとしてなんですが、ちょうど始めたいなぁと思っていたんですよね。まずは毎食の写真を送り、記録するところから始めます。入るカロリー管理ですね。それから出すカロリー管理もやってみます。食後階段の上り下りなどの運動をするといいそうです。

健診に引っかかって精密検査受けてきました🥲 何ごともないといいなあ。 てか、まずは体重減らさないと……。

【体重日記】82.7kg。プラマイゼロです。意外にも、あんなにおやつ、食べたのに。五七五で感想をつぶやいてみました。今日は差し入れたくさんいただいたんですよ。だから、増えるの覚悟していました。結果は、増えずでしたね。もしかして頭の中でプッチモニがエンドレス再生されていた効果かな？

【体重日記】82.2kg。200g減です。ちょっと減りましたね。今日ちょっと歩いたからかな？明日も減るといいな。体重日記の効能ですが、これ書いている時、他のこと何も考えずに済むのが良いなと思いました。体重についてのコメント考えることだけでいい。嫌なこととか、一時でも忘れられます。

【体重日記】82.3kg。600g減です。夕食前ですけどね。食べたら体重増えるかなぁ？でも、健康第一ですもんね。筋力がつくと、体重減りやすくなるかも？筋トレとかできる人、尊敬します。とりあえず、何もせずに、体重減らそうなんてのは、虫の良い話だということですね。

【体重日記】82.9kg。800g増です。寸止め。もう少しで83kg台でした。危ない危ない。でも、この調子だと、明日、記録更新しちゃうかもしれません。そんなの嫌だぁ😭慰めてください🥺

【体重日記】82.5kg。プラマイゼロです。ちなみに体重日記をつけるのに慣れてから、いちいち前日の体重は、日記で見なくても、無意識的に思い出せるようになりました。減りませんね。増えもしませんでしたが。ある意味、とてつもなく規則正しい生活を送っているということなのかもしれません。