便秘が気になる人には「紅茶」もおすすめです☕ 紅茶に含まれるテアニンには、自律神経を安定させ腸の運動を整える働きが期待できると言われています。 毎朝の紅茶で便通がスムーズになったという意見もみられますね。 朝の紅茶はカフェインパワーで眠気にアタックしてくれるのも👍