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夜、ホテルのプールサイドで瞑想してみました。瞑想の効能などについて考えてみます。

変わったと思っても幾度も似たようなことはやって来る。その度に試されるのは、それにどういう意味を与えどう扱うかの意思。ジャッジは不要で効果的なのはチャンス認識。揺れても迷っても経過。「呼吸に意識を向ける」という練習が生きてきますよー。たとえ1回でも。自分という宇宙が生み出す呼吸。

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