和尚さんからのメルマガに書いてあったことをを実行してみる 必要なもの、不必要なものを書いてみる 必要なもの 家族 好きなひとたちとの時間 着付けの練習時間 読書の時間 ラジオの時間 十分な催眠 スルースキル 煩悩 不必要なもの 嫌な思い出 溜まった書類 病院の薬 煩悩