大分調子良くなった今日 筋トレと記事を書こうと思う

ジョギング７．８キロ、１時間 腕立て１５回、１５回、１０回 ストレッチ４５分ぐらい 結構やりました！ ちょっとジョグのペースを早くしすぎたかも(；´Д`A ```

明日は埼玉県の参院選補欠選挙ですね 革命家の立花氏がどこまでいけるか楽しみです 埼玉県民の方は是非、投票へ！ それでは皆さん、お休みなさい

今日は絶対 腹筋をやる！ ストレッチもやる！ 現場からは以上です H

イギリス滞在時の体重に戻った！ (2019年6月末頃) 筋肉無し脂肪有りの状態から 筋肉有り脂肪減少の状態で 同じ体重なので(脂肪の方が軽いので) 相当脂肪減りました㊗️🎉🎊㊗️ ここまでくるのに 3ヶ月以上かかりました💪😤

今日予防接種受けてきたら、調子が悪くなってきた・・・ 予防接種ウィルス強すぎ というか自分の免疫力弱すぎ😂 今日、明日とゆっくりしよう イギリス帰ったら風邪をひく暇ないぐらい忙しいだろうし