最近飲むようになったカモミールティー。リラックス効果があり夜飲むと安眠できるとか。確かにそうかも。薬ではないから穏やかだけれど、そんな気がします。 ハーブティーは苦手だったけれどハチミツを少し入れるとより飲み易い。寝る直前でも飲めるのはありがたい。胃腸にも良いそうです。
お尻って、温めたりマッサージしてほぐしたり、保湿クリーム塗るとすごく気持ちいい🍑 疲れがたまると凝ったり弾力なくなったりしますよね🤭 あと、季節の変わり目は、寝る時に足を保湿すると良く寝れます。私だけかな？🙄
