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心を軽くしてくれた睡眠に関する話

とにかく寝る。抑うつに効果あり。

2週間前

5時ようございます。4時半に起きてシャワーを浴び、少し外の空気を吸う。 「おじいちゃんおばあちゃんみたい」と思われますが、そんなおじいちゃんおばあちゃん達より寝ているかもしれない9時間睡眠。 私がクリエイティブであるために必要な時間。5月はまたそんなことも書きたいと思っています。

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睡眠時間を「なおざり」にした私

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疲れた朝を越えて【くまのエッセイ】

疲れた朝【くまのエッセイ】

2023年4月22日(土)いつも寝ていたい。

スケッチブックもついに3冊目。私にしては珍しく続いている趣味、コラージュ。今日は朝からコラージュして、午後一からついさっきまで寝ていました。(笑)でも、いい休日を過ごせた気がします。明日からの英気を養えました。睡眠大事。休みの日こそたっぷり寝る。自分の体や心を休めるの、大切だ。

11か月前