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やらないとなぁ、やってみなきゃなぁーってことを習慣化するコツのお話。
こんな時期だからこそ毎日トレーニングしてみたら恐ろしくご機嫌に過ごし、色々行動してみようと動いているというお話。
やりたいこと、楽しいことをアウトプットしていたら数年越しに仕事に繋がったというお話。
6つの事を気をつけたらスルスルと5キロも体重が落ちた40歳の私のお話。
ぼっちな私が継続できている運動内容と運動メンタルのお話（シリーズ）2
ぼっちな私が継続できている運動内容と運動メンタルのお話（シリーズ）1
人生は自分の都合の良い想像通りにはならないけれど、自分の決めた（覚悟）通りにはなるなぁなんて生意気な事を思ったお話。
一人で仕事をしていると健康がどれだけ重要なのか思い知るというお話し。
カブトムシの世界から自分の人生を一部垣間見たようなお話。
人生のあらゆる場面にヒントはあったんだというお話。
⚪︎⚪︎をすると日々穏やかに過ごせる時間が増えたというお話し。
筋トレでもウォーキングでもヨガでも共通しているなぁと思ったのは「呼吸」
40歳をすぎて初めて「自分は元気だ」と思えたのと、どうやってやったかのお話。
