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アラ還オヤジの断酒と自重トレーニング日記

<前後開脚は誰でも達成可能> 前後開脚ストレッチは、全人類が達成可能です!   もし反響多ければコツを教えます。:D 左右開脚は、生まれつきの骨盤の形や靭帯の影響で必ず180度開脚できるとは限らない。 しかし、前後開脚180度は、全人類が可能ですよ。 これ、ほんと!

アラ還オヤジの断酒と自重トレーニング日記

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倉庫に眠ってる腹筋ローラーを使って、開脚ストレッチマスター!

島津アリーナにて講師。