時にマイナス感情になる もう終わった事をずっと後悔… まだ来てもいない未来に不安に… そんな時はこう考える 「この感情は誰かの役に立っているのか？」 誰かの幸せに繋がるのなら価値がある でも自分にも他人にも 誰の得にもならない事がほとんど そんな感情は即手放すに限る