一日の座る時間が長ければ長いほど ガンでの死亡リスクが高くなります。 リスクを減らすには 30分〜1時間に1回 足の筋肉を動かすと効果的です！ 3分ほど歩くだけでも 十分に血流は改善するので 立って仕事をするのもおすすめです。