毎年のことですけど 新年の厳粛さというか、 自分自身の「心を整える」という点で とても有意義と感じます。 新たな年を いかにしてより良いものにするか？ なかなか厳しい時代ではありますが、 心を落ち着けて 戦略を練っていきたいものですね。

「息」は自分の心と書く 呼吸は心と繋がっている 息が荒くなると心が乱れる でも呼吸のコントロールは簡単 つまり心の状態も 実は自分でコントロールできる 落ち着きたい時は呼吸を落ち着ける シンプルですが有効な方法です このGWは意図的に 呼吸をゆっくりしてみては？😊