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ADHDとHSPの私がストレスに潰されないために日々やっている48の自分解放習慣✨

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心身の健康維持のために大切な6要素

1か月前

僕らは、いつまで生きられるのだろうか

1か月前

2月は少し仕事が落ち着いていましたが、そろそろ3月のことも考えるとまた忙しくなりそうです。私、なんとかハチャメチャな仕事生活してますが、心身ともに「危ないな」と感じる時は結構あります。無理せず焦らず、太くよりも今は細く長くで毎日のnoteで少し癒されます。

1か月前

睡眠がどれほど大事か

1か月前

朝からの仕事の入り方。トラブルや情報処理。人間関係など、ちょっとしたことで1日の流れが急激に変わることがあります。誰でも『良い状態』で仕事に挑みたいです。家庭事情や心身の不調も重なるとバランスが崩れる。『私、司令塔だから』強い意思がないとへこたれそう。そんな私、今日もお疲れ様。

2か月前

自分を整えると人間関係も整っていく

どんな経験も無駄にはならない。|私の転職体験記

2か月前

ストレッチで自分を労わる。|今日の朝日記

5日前

頭痛には薬・・だけど

2か月前

【自己紹介2024】人生をかけて本当にやりたいことに出会うまで 〜 わたしが歩んでいるホリスティックヘルスへの道 〜

鬱状態で、人生ボロボロだったときのこと

心身から聞こえるSOS

花粉症が消えたのは、自分が整ったから。

自分の心と体の声に耳を傾けてみませんか

3週間前

ニオイも人選びの基準に

2か月前

《英語×コーチング×免疫力up》生命力の高い行動を選んでいくこと〜朝の弱さ・疲れ易さの原因を治す〜

🙄💭<しかし最近は体調面・精神面ともに―― 📅🧐<『日ごとの調子の差』と―― ⏰🤔<『日内の調子の変動』が激しくなっている気がするわたくし⤵⤴⤵⤴⤵⤴ 🌀😑<気分の浮き沈みがあること自体は自然なことですが―― 💫🤪<安定感が無いせいで妙に疲れている気がするZE💥🧠💪💦