人生において「置かれた状況でできることをする」ことが必要になることが多々あるが、日常では満員電車がそれのいい思考訓練になる。本を読むスペースもなく、ギリギリスマホを観れるくらいの窮屈さをどう捉えるか。イライラしても何も変わらないことを理解し、集中する練習だと思うと苦痛も減る。

❗️思考訓練が上手く行かないなぁ。 瞑想でも取り入れるかな（やった事ないけど、苦笑） 書く事で思考を置き、その置いた思考から行動に移る。 この習慣化、気軽に記録してる毎日投稿のnoteよりハードル高い気がする。 気がするだけか、、、とにかく続ける事に集中しよう。