おはようございます。 さあ5月が始まりました。 noteを開くと「5,000回スキされました！」との表示が！ 嬉しいです。 みなさん、いつもありがとうございます。 今月も、マイペースに自分らしくやっていきますので、ぜひよろしくお願いいたします！

GW始まりますね～😊 この大型連休で、皆さんの日々溜まったストレスの発散や気分転換が出来ますように✨ 【5月病】にならないように、日々、 『頑張り過ぎない』『上手に息抜き』『栄養を摂る』『適度な運動』『しっかり睡眠』で対策していきましょう😉♪

『5月病の対策』 5月病の対策には、 ①趣味のことをする。 ②軽い運動をする。 ③ゆっくりと眠るようにする。 楽しいと感じたり、 リラックスできることなど、 副交感神経を優位にする活動を取り入れるのが有効です(^^♪