＼習慣の挫折をふせぐマジックナンバー４／ 習慣に関係がある数字と言えば「４」。４の数字は覚えやすいし、習慣に挫折しにくい回数。例えば週４回以上やれば習慣化しやすいということが判明しています。毎日じゃなくてもOK！習慣の難易度を下げて、まずは週４回やってみると続けられやすくなるよ🤗