焼き芋は冷ましてから食べると、太りにくい。レジスタントスターチ（消化されないでんぷん）が含まれていて、糖質なのに食物繊維の働きをするそう。冷えているときのほうが、この成分が多く腸活に。おにぎり、ジャガイモもしかり。ただし、食べすぎ注意。もちろん、ほかほかの魔力に抗えないことも…