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3日間の断食生活での気づき③強い空腹感に襲われた理由

3日間の断食生活での気づき②断食1日目に気づいたこと

断食日記 3日目✌︎

断食日記 2日目✌︎

3日間断食準備期⑤

3日間断食準備期⑥

3日間断食準備期④

一日一食生活は今月で約1年が経ちました

ファスティング2日目

断食は、カラダの「片づけ」である。

幸せの横棒ひとつくらいでいい。

何食べたいかなぁ

<断食1,2日目ダイジェスト>乗り越えるコツは、楽しみを仕込むこと。

3日間の断食生活での気づき④断食2日目は空腹感との闘い