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脳疲労が消える最高の休息法

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武道とマインドフルネス

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頭を使いすぎて効率が落ちている・・・

【2分で読める】休みが足りない人へ【アクティブレストの重要性】

自分に優しく

1年前

休職中の「最高の休息法」見つけました

「今」を生きる が出来るようになってきた

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最高の休息法【書評★4】マインドフルネスを4ヶ月やってみたレビュー

世界のエリートが行っている最高の休息法を実践する

マインドフルネスはなぜ流行ったのか?【マインドフルネスの魅力 3選】

読書ろく 最高の休息法

脳を休める習慣を、たんたんとつづけると不安から解放される

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【書評】世界のエリートがやっている 最高の休息法

疲れているときは、頑張るのではなく、休もう

怒った?イライラした?ならば雨でも降らせよか(RAIN)

「疲労感は身体の危険信号」という話。

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最高の休息法

2年前

『最高の休息法』という本がある。 脳を休ませる方法が書いてあった。 明日から5連休。この機会に実践してみようと思う。 副業のライティングもやすむので今日のうちにすます。 心地よい風が西陽があたる部屋から入ってくる。どこからか鳥のさえずり。 愉快な連休を。

脳にお休みを!5日間シンプル休息法(最高の休息)