【30代から低下する筋肉を鍛え続けることが最もコスパの良い健康投資】 全身の筋肉量が多く、筋力が高い人ほど病気にかかりにくく長く生きる傾向にあるとの研究結果 「運動をするだけでなく、ストレッチする習慣と活性酸素を減らすことも重要」 (藤井宣晴)

京都大学らは、「活性酸素」が記憶の形成に必要不可欠であることを発見した。活性酸素による脳機能の制御系は記憶の新しい機構として神経科学に役立つとともに、適切な抗酸化物質摂取方法等を通して国民の健康長寿やQOLの維持に役立つと期待される。 https://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research-news/2024-03-06