おはようございます。 深く眠ってスッキリ起きられた朝 「ダメでもともと。とにかくやってみよう」 難しそうなことが近づいくると、躊躇してしまうことがあります。 そんなときは「えいやっ！」と呟いて取り掛かりましょう。 「とにかくやってみる」で臨むのが良さそうです。 今日も笑顔で。

昨夜の睡眠波形です 時間は短めです 眠気が残りましたが 深い眠りとノンレム睡眠の波形が 出てきたのは少しだけ改善傾向かな 早寝の習慣をつけたい❗