「どこかへゆくためにでなく、歩くことをたのしむために街を歩く。とても簡単なようなのだが、そうだろうか。どこかへ何かをしにゆくことはできても、歩くことをたのしむために歩くこと。それがなかなかにできない。この世でいちばん難しいのは、いちばん簡単なこと。」言葉を深呼吸することが必要だ。

精神的にちょっと再起不能だった2週間前。 先週すこぶる嬉しいことあって、 追い詰められてた事がアリンコみたいに小さく思えてきながらも やっぱり息苦しく、 少しだけ生きてます🤏

【気持ち】たまに自分の呼吸のペースに耳を澄ませてみましょう。余裕がなかったり不安だったり緊張している時は呼吸のペースが早く浅いことがあります。 目をとじて背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸しましょう。落ち着いて、あなたなら大丈夫です。