MMORPGをしていた頃は夢中で時間を消費していた。それでも節度は守らないと生活に支障が出る。知り合いは高難易度レイドを二十四時間回していたが、どこかの鯖に引っ越しして見かけなくなった。なにごともほどほどにしないと精神的にも肉体的にもしんどい。note中毒の人を見てそう感じた。

今日は朝から頭痛。風が強いからかな？ 無理せずいつもよりのんびり過ごそう。

身体のケアも大切ですが 「心のケア」も考えてください。 ストイックに 「がんばれば大丈夫！」 と思うのは危険信号です。 「よくやっている」 「無理は禁物」 「ほどほどに…」 そんなふうに 心をやさしくほめてください。 あなたにとって、 たったひとつの”心”なのですから。

休み明け。ご苦労様です。 今日は私的にもやる事が多い一日です。 こういう時は一気にタスクを済ませて後で楽したいタイプなんですが今日はなぜかやる気が限りなくゼロに近い。。 病院も予約が夜ですし活動意欲が極度に下がっております… やる事やったらおとなしくします。 皆さんも無理せず。